Пришло лето, и я решила сбросить несколько лишних, на мой взгляд, килограммов. Многие знаменитые актрисы сидели на диете Аткинса, которую я тоже захотела попробовать. В интернете я прочитала, что можно есть что угодно, лишь ограничивая себя в продуктах, содержащих углеводы, например, печенье, конфеты, хлеб.
Можно есть мясо, птицу, морепродукты, яйца, сливочное масло, оливковое масло, сыр и овощи. Самое трудное для меня было отказаться от черного хлеба, который я очень люблю.
В первый день утром я съела шашлык из свинины, молоко, салат из рыбы. В обед я съела три варёных яйца, тарелку овсянки и бифштекс. Мой друг спросил меня, не хочу ли я потолстеть. Я улыбнулась и ответила ему, что я сижу на диете Аткинса. На ужин я ела меньше, потому что мне нужно было контролировать калории.
 |
| Роберт Аткинс (1930-2003) |
Я по интернету спросила у врача, почему возникли такие проблемы. Он ответил мне, что они связаны с нехваткой сахара и что мой организм расщепляет накопленный жир. Еще он написал мне, что диета Аткинса опасна, но это самый быстрый способ похудения. Мой друг посоветовал мне бросить худеть, но я решила не сдаваться и посидеть на этой диете ещё неделю.
Прошла неделя, я не сбросила ни грамма, но головная боль не прекращалась. Тогда я решила отказаться от этой диеты. Хотя она очень известна во всём мире, она не помогла мне, тем более стала причиной проблем со здоровьем. А быть здоровой важнее для меня, чем любая диета.
Лина Ким
Этот комментарий был удален автором.
ОтветитьУдалить1. Статья интересная
ОтветитьУдалить2. Здоровое питание важно
3. Эта статья может быть полезна для моего похудения.
Очень хорошая статья. Здоровое питание очень важно. Мы не должны слепо верить в законы диеты. Может быть фитнес похудения.
ОтветитьУдалитьДаже если вы похудеете, вы не сможете уменьшить потребление белков, углеводов и гликогена.
ОтветитьУдалитьПотеря веса заключается не в том, чтобы не есть, а в том, чтобы уменьшить потребление жиров и заниматься спортом.
Не худейте вслепую, пожалуйста, составьте план в соответствии со своей ситуацией.
ОтветитьУдалитьТы можешь! Я в тебя верю！Пожалуйста, подумайте об этих словах, когда будете худеть.
ОтветитьУдалитьИз этой статьи мы знаем, что диета Аткинса — это способ похудеть, который требует от людей потреблять очень мало сахара, но не ограничивает потребление жиров и белков.
ОтветитьУдалитьОднако, когда человеку не хватает сахара, мозгу будет трудно работать, потому что единственным источником энергии для мозга является глюкоза.
Прочитав эту статью, я понял важность сахара.Чтобы похудеть, вы должны ограничить потребление сахара, но вы должны есть сахар. (гречка, рис, пшеница, сахар)